Βελτιώστε τις επιδόσεις σας στο τρέξιμο..!

Για να βελτιώσετε τι επιδόσεις σας στο τρέξιμο και να πετύχετε τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα, αρκούν έξι μικρά αλλά έξυπνα μυστικά.

1. Πριν και μετά
Ξεκινήστε την προπόνησή σας με 5΄ έντονου περπατήματος, ώστε να κυκλοφορήσει το αίμα στο σώμα, να προετοιμαστούν και να προθερμανθούν ομαλά τα όργανα και οι αρθρώσεις για την

Πώς θα βρω τον αριθμό της σχέσης μου!

Πρόσθεσε όλα τα ψηφία της ημερομηνίας γεννήσεώς σου, με την ημερομηνία γεννήσεως του συντρόφου σου. Ο αριθμός που θα προκύψει πρέπει να είναι από το 1-9, για αυτό αν το άθροισμα που θα βγάλεις είναι διψήφιο νούμερο, θα χρειαστεί να προσθέσεις ξανά τα δύο ψηφία του αποτελέσματος. Ακολούθησε τις οδηγίες, σύμφωνα με τα παρακάτω παραδείγματα.

Φωτογραφία της ημέρας!

Κοράλλια, τα κοσμήματα του βυθού..!

Στο θαυμαστό κόσμο της θάλασσας είναι ίσως το πιο όμορφο κομμάτι. Τα χρώματά τους είναι εκπληκτικά και οι σχηματισμοί τους ακόμη πιο εντυπωσιακοί. Είναι από τους πιο παλιούς οργανισμούς του πλανήτη και σχηματίζουν ολόκληρες αποικίες.

Οι νεράιδες των ζωδίων

Υπαρχουν πολλες,υπεροχες νεραιδες που προστατευουν τα ζωα,τα φυτα,τα λουλουδια.. Ειναι ολες τους πανεμορφες και καλοκαρδες! Υπαρχουν ομως και νεραιδες που καθηκον τους ειναι να προστατευουν τα δωδεκα ζωδια!

ΝΕΡΑΙΔΕΣ ΤΗΣ ΦΩΤΙΑΣ
NAGA TAMARINDA(κριος)
LYOMAEL(λεων) 
MAYLA(τοξοτης) 
Ειναι οι νεραιδες της φωτιας ή Φωτεινες νεραιδες.
Εχουν υποχρεωση να προστατευουν τον ερωτα,να φερνουν καινουριες ιστοριες και να φροντιζουν ωστε αυτες που ηδη υπαρχουν να πηγαινουν ακομα καλυτερα.

Rihanna...MAC..!!

Και πλατινέ και topless: η Rihanna πριν λίγες μέρες φωτογραφήθηκε για την καινούρια καμπάνια του MAC Viva Glam και ως συνήθως μας έδωσε μια πρώτη γεύση στο Instagram.

Η pop τραγουδίστρια συνεχίζει την επιτυχημένη συνεργασία της με την MAC,

Φωτογραφία της ημέρας!

Μάθημα ζωής από έναν σκέιτερ χωρίς… πόδια!

Ο 23χρονος Italo Romano είναι ένα φωτεινό παράδειγμα δύναμης ψυχής, προσπάθειας και δυναμικότητας χαρακτήρα καθώς αν και δεν έχει πόδια διαπρέπει στο σκέιτμπορντ, το οποίο εξασκεί επαγγελματκά πάνω από 10 χρόνια.

Καμπίνα από γυαλί προσφέρει θέα στις Άλπεις από τα 3.842 μ.!

Το Chamonix το γνωρίζουν καλά τόσο οι λάτρεις των χειμερινών σπορ όσο και εκείνοι που επιθυμούν να απολαύσουν χειμερινές διακοπές σε ένα από τα πλέον διάσημα γαλλικά θέρετρα. Με θέα στο βουνό Aiguille du Midi η εντυπωσιακή αυτή κωμόπολη

Ποια ζώδια -αν και δεν ταιριάζουν- μπορούν να κάψουν τα παπλώματα!!

Κριός με Παρθένο

Όχι, κανονικά αυτά τα πράγματα δεν γίνονται. Το λένε όλοι. Αλλά αν ο Παρθένος αγαπήσει έναν Κριό – συνήθως έτσι είναι η σειρά – πολύ απλά, θα γίνει άλλος άνθρωπος! Ο Κριός θέλει πάρα πολύ πάθος, η εγκεφαλικότητα του Παρθένου, του φαίνεται κάπως ψυχρή. Δεν ξέρει με ποιον έμπλεξε! Ο διαισθητικός παρθένος, που έχει και τη δυνατότητα της προσαρμογής, μετατρέπεται στο ακόρεστο σεξουαλικά ταίρι που έχει ανάγκη ο Κριός. Και τέλος! Ζούνε αυτοί καλά, και ακόμα καλύτερα! Μαθαίνουν πολλά ο ένας από τον άλλον, και ο Παρθένος παίρνει φωτιά από το πάθος του Κριού, και ο Κριός ισορροπεί με τη λογική του Παρθένου.

Οι ερωτευμένες γυναίκες δεν ανησυχούν για το βάρος τους!

Οι γυναίκες που είναι ικανοποιημένες από τη σχέση τους δεν ανησυχούν για το βάρος τους, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Ακόμη και οι υπέρβαρες γυναίκες αναφέρουν ότι είναι ευχαριστημένες με το σώμα τους, σύμφωνα με τους ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Tallinn της Εσθονίας. Οι ερευνητές εξέτασαν μέσω ερωτηματολογίων περισσότερες από 250 γυναίκες, 20-45 ετών που είτε συζούσαν με τον σύντροφό τους, είτε ήταν παντρεμένες.

Πώς να φτιάξετε ροδόνερο

Θα χρειαστείτε:
- 2 φλιτζ. τσαγιού ροδοπέταλα με δυνατό άρωμα
- 1 φλιτζ. τσαγιού οινόπνευμα καθαρό
- 4 φλιτζ. τσαγιού αποσταγμένο νερό

Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα βάζο που να κλείνει αεροστεγώς και αφήστε το στον ήλιο για μια εβδομάδα περίπου κουνώντας το τακτικά. Το βράδυ θα πρέπει

Αντίο goji berry. Καλωσόρισες νέα υπερτροφή

Ήρθε η ώρα να ξεχάσουμε τη σπιρουλίνα, την πρόπολη και κάθε μούρο, που μέχρι σήμερα μονοπωλούσε το ενδιαφέρον μας;

Μούρα υπάρχουν πολλά και ήδη γνωρίζουμε τα blueberries, τα blackberries, τα cranberries, καθώς και τις πολλές και σημαντικές ιδιότητες που αυτά κρύβουν για την υγεία μας. Ήρθε, όμως, η ώρα να γνωρίσουμε τα buffaloberries ή αλλιώς shepherdia argentea, ένα είδος μούρου που πολλοί χαρακτηρίζουν την επόμενη σούπερ τροφή.

Σοκολατένιες… μπογιές ζωγραφικής!

Τα παιδιά πολλές φορές κατά τη διάρκεια της καλλιτεχνικής δημιουργίας τους με μπογιές πάνω στο χαρτί γεύονται λίγο από....μαρκαδόρο, χρώμα και νερομπογιά!Αυτό είχαν μάλλον στο μυαλό τους οι δημιουργοί αυτών των εδώδιμων εργαλείων ζωγραφικής, για να μην υπάρχει κίνδυνος για μικρούς και μεγάλους που θα ήθεαν να....δοκιμάσουν λίγο χρώμα!

Δείτε πώς ο χωρισμός κάνει καλό στην υγεία!

Μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα δείχνει ότι πολλά άτομα καταφέρνουν να εξελιχθούν και να προοδεύσουν μετά το χωρισμό, καθώς απολαμβάνουν περισσότερη αυτοπεποίθηση και μαθαίνουν καλύτερα τον εαυτό τους.


Ένας χωρισμός μπορεί να αποτελέσει το έναυσμα για μια καινούρια ζωή και για νέες προοπτικές. Ο ελεύθερος χρόνος είναι μια καλή ευκαιρία να εξερευνήσουμε νέα ενδιαφέροντα και να δώσουμε περισσότερη προσοχή στις ανάγκες μας.

Πέντε μυστικά για επίπεδη κοιλιά!

Η επίπεδη κοιλιά είναι το όνειρο κάθε γυναίκας, ειδικότερα όταν το καταφέρνει χωρίς κοιλιακούς! Ακούγεται αδύνατο, όμως υπάρχουν μερικά μικρά μυστικά που μας βοηθούν να το πετύχουμε. 
 

Το ανδρικό χαρακτηριστικό που "σαγηνεύει" τις γυναίκες!

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποιο είναι το ανδρικό χαρακτηριστικό που «μαγνητίζει» τις γυναίκες χωρίς στην πραγματικότητα να το καταλαβαίνουν; 

Επιστήμονες από το Τμήμα Κοινωνικής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Γρανάδα έχουν την απάντηση!
Σύμφωνα με τη μελέτη τους,

Canazei: Ένα παραμυθένιο ιταλικό χωριό!

Η βόρεια Ιταλία μπορεί να υπερηφανεύεται για ορισμένα από τα πιο όμορφα ορεινά χωριά, τα οποία βρίσκονται καλά κρυμμένα στους Δολομίτες. Ένα από αυτά είναι και το διάσημο Canazei, πρωτίστως στους λάτρεις των χειμερινών διακοπών και του σκι. Ιδιαίτερα φιλόξενος τόπος και από τους πιο γραφικούς της περιοχής, το χωριό αυτό διαθέτει υπέροχα φυσικά τοπία, παραδοσιακά σπίτια και κατοίκους που φημίζονται για τη φιλοξενία τους.

Μικροσκοπικές φιγούρες σε καθημερινές σκηνές!

Δεν είναι ο τίτλος κάποιας ταινίας επιστημονικής φαντασίας αλλά το αγαπημένο χόμπι του Anton Tang, ενός φωτογράφου από τη Σιγκαπούρη!

Πιο φιλικά προς το περιβάλλον τα νέα Mac Pro

Χρησιμοποιούν 68% λιγότερη ενέργεια από τους προκατόχους τους

Όλοι γνωρίζουμε πως οι νέοι Mac Pro της Apple είναι μικρότεροι σε διαστάσεις από τους προκατόχους τους, καθώς επίσης και σε πολλά επίπεδα πιο ισχυροί.Πόσοι όμως γνώριζαν πως είναι και πιο «πράσινοι»;